Новости

Анастасия ВасильеваОпубликовано 14 Янв 2014, 22:11 МСК

«Вот и закончились праздники! Пора брать себя в руки и возвращаться к нормальному питанию. Я всегда начинаю свой день с бутылки воды. Это помогает проснуться организму. На завтрак — папайя, но можно заменить на зеленое яблоко. Далее я рекомендую гречку. Ланч — суп и салатик. В районе 5-ти позвольте себе сладкое, но без фанатизма. А ужин должен быть богат белками и никакого гарнира (кроме тушеных или овощей на гриле). Если любите пасту, то не смешивайте ее с мясом или рыбой. Перерывы между едой и порции — не должны быть очень большие. Главное помнить, что диета — это временная мера после которой обязательно случится срыв, а мы с вами говорим о правильной философии питания, которая в последствии поможет вам прекрасно выглядеть и ни в чем себе не отказывать. Когда-то я испробовала на себе миллион диет, и ни одна не сотворила чуда! Только, когда вы научитесь «слышать» свой организм и чувствовать свое тело, вам можно будет забыть о диетах и лишнем весе, но это не сразу... Давайте постепенно, ок? А пока приятного аппетита и хорошего дня. Ваша Miss V», — написала Вика в Твитере, приложив к подробной инструкции еще и красочное фото.

Само собой разумеется, что фолловеры Виктории остались очень признательны любимице за подробности из ее жизни.